Prevención

 

La prevención es una actividad fundamental en el área de la salud.
Las personas que han sufrido algunos problemas vinculados con el estrés, la ansiedad y la depresión pueden quedar vulnerables a nuevas situaciones en el futuro.

Esta es una de las razones fundamentales de las recaídas. Mucha gente piensa que no se ha curado del todo, cuando sus síntomas de ansiedad o depresión reaparecen.
Algunas enfermedades médicas que guardan una estrecha relación con el estrés, como el infarto de miocardio, las úlceras de estómago y gastritis, el dolor de espalda o las cefaleas, pueden repetir si no se corrigen las condiciones que las favorecen.

El Cetem cuenta con programas destinados específicamente a los siguientes problemas:

• Prevencion Cardiovascular
• Depresion y Ansiedad
• Estres
  

Destinados a impedir las recaídas y recurrencias de los trastornos psicológicos o físicos, a los que están destinados.

Prevención Cardiovascular

Las enfermedades cardiovasculares significan el problema más serio en términos de morbimortalidad para la población.
El 40 % de las muertes se produce por enfermedad coronaria.
Además del cigarrillo, la obesidad y la presión alta, tienen importancia factores psicológicos y sociales tales como la personalidad, el estrés y el aislamiento social.
En los últimos 10 años se ha adelantado mucho en la prevención y tratamiento de estas enfermedades.

El Cetem ha puesto en marcha un programa destinado a que toda persona logre mayor resistencia al estrés cotidiano y a modificar hábitos perjudiciales de salud.

Características del programa

• Se brinda en pequeños grupos de pacientes con las mismas dificultades.
• Se basa en técnicas de relajación y autoayuda fácilmente asimilables
• Brinda un sistema de apoyo y asesoramiento continuo
• Es de tiempo limitado ( 8 sesiones, una vez por semana)

¿Quiénes se benefician con el Programa?

• Pacientes hipertensos
• Con antecedentes de infarto o angina de pecho
• Pacientes con by-pass de corazón
• Pacientes con aumento de colesterol y triglicéridos en sangre
• Personalidades tipo "A" caracterizadas por impaciencia, apuro crónico, irritabilidad, incapaces de relajarse y propensos al trabajo compulsivo

 

Depresión y Ansiedad

Se trata de un tratamiento grupal destinado a la prevención de la ansiedad y la depresión en pacientes
propensos a sucumbir ante situaciones de tensión.
Se propone la adquisición de estrategias de superación del estrés mediante técnicas de afrontamiento y resolución de problemas. Tiene lugar en grupos reducidos y tiempo limitado. La frecuencia es semanal y tiene un formato psicoeducacional con técnicas cognitivas.
Puede constituirse en los casos leves en el tratamiento único o ser complementario de la terapéutica psicofarmacológica o psicoterapéutica.

Estrés

Se trata de un tratamiento grupal destinado a la identificación, resolución y prevención de las fuentes de estrés y sus consecuencias.
Se propone la adquisición de estrategias de superación del estrés mediante técnicas de afrontamiento y resolución de problemas.
Tiene lugar en grupos reducidos y tiempo limitado.
La frecuencia es semanal y tiene un formato psicoeducacional con técnicas cognitivas y comportamentales.
El acento esta puesto en objetivos específicos, y como son el autocontrol, las estrategias de neutralización cognitiva en situaciones estrés y la instrumentación efectiva de técnicas de prevención.

Descripción de los módulos

1. Módulo Psicoeducacional
Identificar los factores de riesgo al estrés en la vida diaria.
Conocer los mecanismos de acción de las situaciones estratesantes y sus consecuencias.

2. Desarrollo del autocontrol
Consiste en técnicas corporales y cognitivas para anticipar y neutralizar neutralizar los estímulos y situaciones estresantes.

3. Módulo de Reestructuración Cognitiva
Está destinado a adquirir modos alternativos de percibir, pensar y juzgar las experiencias objetivas y subjetivas como medio de modificar las reacciones emocionales consecuentes

4. Módulo de Entrenamiento Asertivo
Busca favorecer las relaciones interpersonales, previniendo la tendencia hacia la pasividad o la agresividad.

5. Estrategias Interpersonales
Los conflictos interpersonales en cualquier medio - familiar, social, laborar constituyen las fuentes de estrés más frecuentes.
Se practican estrategias para resolver las situaciones problemáticas, habituales o inusuales, que contribuyen a desencadenar estrés.