El Programa Cetem de Prevención del Estrés toma en cuenta cuatro variables:
- 1. La Relajación para el control de la tensión muscular.
- 2. La Reestructuración cognitiva o de los pensamientos negativos.
- 3. El Entrenamiento Asertivo para ganar seguridad en el trato con los demás.
- 4. Las estrategias de Resolución de Problemas, ya que gran parte de nuestro estrés se genera frente a situaciones no resueltas.
- Ansiedad
- Depresion
- Estres
- Panico y Agorafobia
- Trastornos Obsesivos
- Fobias
- Fobia a volar
- Fobia Social
- Problematicas sexuales
- Anorexia y Bulimia
- Programas de Prevencion
Ud. puede contactar con el Cetem y solicitar una entrevista sin cargo para ampliar información sobre estos programas y prestaciones directamente con los terapeutas responsables.
Estrés
Distintas investigaciones revelan que:
- 43% de los adultos sufren debido al estrés.
- 75-90% de las visitas al médico se deben a problemas de salud vinculados con el estrés.
El estrés esta relacionado con las principales causas de muerte incluyendo enfermedades del corazón, cáncer, pulmón, accidentes, cirrosis y suicidio.
En USA se estima que 1 millón de trabajadores falta a su trabajo diariamente a causa de problemas que tienen que ver con el estrés. Un estudio llevado a cabo en una gran empresa durante tres años muestra que el 60% de sus empleados faltó por problemas psicológicos vinculados al estrés.
La proporción de trabajadores que se sienten "muy estresados" se duplicó entre 1985 y 1990.
¿Qué es el estrés?
Estrictamente es una reacción ante situaciones de amenaza o daño real o potencial, que se caracteriza por un estado mayor de alerta, aceleración del pulso, tensión, etc.
¿Siempre es malo?
No. Una cierta dosis de estrés es parte normal y necesaria de la vida. La intensidad y la duración marcan la diferencia con el estrés perjudicial, pues el organismo esta sometido a una tensión extrema. O menor, pero continua.
¿Puede ser tratado?
Si. Pero fundamentalmente debe ser prevenido.